Ladies only.
Athletic Flow
Der neue Fitness Trend. Das beste aus 2 Sportwelten vereint.
HIGH INTENSITY MEETS YOGA
MIX AND MATCH.
Die Revolution im Functional Fitness Training. Du liebst High Intensity, Power und Vollgas aber irgendwie findest Du mobilisierende Flows auch ganz cool? Oder Du stehst auf Asanas und möchtest ein bisschen mehr Action in deinem Training? Die perfekte Mischung aus Power und Entspannung.
Hochintensives Krafttraining und Yoga verschmelzen zu einem dynamischen Flow.
Das Training für jede Frau.
Athletic Flow ist ein abwechslungsreiches Training für jede Frau. Egal ob Neuling, Powerfrau oder Yogini. Jede kommt auf ihre Kosten und entdeckt gleichzeitig eine neue Welt.
Jumping Squats, Mountainclimbers, burpees. Wir kombinieren schweisstreibende Bodyweightübungen in einer high intensity Phase mit jeweils passenden low impact Flows aus dem Yoga. Diese sanfteren Erholungsphasen punkten durch zusätzliches Mobility- und Atemtraining.
„Dieses Workout verbrennt massig Kalorien und macht trotzdem beweglich und entspannt.”
Join the community.
2 Trainingsmethoden. Die Verbindung könnte unterschiedlicher nicht sein. Und genau das macht es so einzigartig und effektiv.
Fordernde high intensity Intervalle von 40 bis 60 Sekunden werden mit kraftvollen, fliessenden Yogaflows von 1 bis 3 Minuten zu einem abwechslungsreichen Workout von 45 Minuten kombiniert.
Ein unschlagbares Duo.
H.I.I.T. High Intensity
weil es in seiner Effektivität und in seiner Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse erzielt.
YOGA Flows
weil sie den Körper und Geist in Einklang und Dich in Balance bringen.
Die Location
Das Naturschutzgebiet am Brandlberg. Pack Deine Matte ein und mach Dich auf zu einem der schönsten Outdoor Trainingsspots mit Blick über die Stadt. Hier wartet im September mindestens einmal die Woche dieses coole Kombiworkout auf Dich. Ladies only…Muskelkater und maximale Entspannung in einer tollen Gruppe garantiert. Ich verspreche Dir, es ist brutal effektiv.
MIX AND MATCH AUS 2 SPORTWELTEN.
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17. April bis 22. Mai 2026
Freitag früh 08.30 bis 9.15 Uhr
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Am Brandlberg (Stadtteil Brandlberg/Keilberg) über dem Neubaugebiet Brandlberg/Regensburg.
Treffpunkt Parkplatz alter Brandlberg an der Kapelle
Zusammen trainieren wir in absoluter Ruhe mit Blick über Regensburg in der Morgen oder Abendsonne
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Flexibel Drop in
12 Euro/Einheit 45 min
5er Karte
55 Euro/5 Einheiten a 45 min
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Klicke auf den Button Kurs buchen und melde Dich für jede Stunde unkompliziert an. Am Ende eines jeden Kursblockes bekommst Du eine Rechnung.
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Eine outdoorgeeignete Sportmatte
Sportschuhe
Pulsuhr wenn Du sehen möchtes, wieviel Kalorien du verbrennst
Antimücken/Zeckenspray
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Der Kurs startet neu. Ich liebe High Intensity. Und der Fokus wird auch auf High Intensity sein. Aber zunehmend macht mir auch Yoga Spass. Ich glaube es geht vielen von Euch so. Lasst uns beides verbinden und den neuen Fitness Trend zusammen ausprobieren.