Ladies only.

Athletic Flow

Der neue Fitness Trend. Das beste aus 2 Sportwelten vereint.

HIGH INTENSITY MEETS YOGA

MIX AND MATCH.

Die Revolution im Functional Fitness Training. Du liebst High Intensity, Power und Vollgas aber irgendwie findest Du mobilisierende Flows auch ganz cool? Oder Du stehst auf Asanas und möchtest ein bisschen mehr Action in deinem Training? Die perfekte Mischung aus Power und Entspannung.

Hochintensives Krafttraining und Yoga verschmelzen zu einem dynamischen Flow.

Das Training für jede Frau.

Athletic Flow ist ein abwechslungsreiches Training für jede Frau. Egal ob Neuling, Powerfrau oder Yogini. Jede kommt auf ihre Kosten und entdeckt gleichzeitig eine neue Welt.

Jumping Squats, Mountainclimbers, burpees. Wir kombinieren schweisstreibende Bodyweightübungen in einer high intensity Phase mit jeweils passenden low impact Flows aus dem Yoga. Diese sanfteren Erholungsphasen punkten durch zusätzliches Mobility- und Atemtraining.

„Dieses Workout verbrennt massig Kalorien und macht trotzdem beweglich und entspannt.”

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2 Trainingsmethoden. Die Verbindung könnte unterschiedlicher nicht sein. Und genau das macht es so einzigartig und effektiv.

Fordernde high intensity Intervalle von 40 bis 60 Sekunden werden mit kraftvollen, fliessenden Yogaflows von 1 bis 3 Minuten zu einem abwechslungsreichen Workout von 45 Minuten kombiniert.

Ein unschlagbares Duo.

H.I.I.T. High Intensity

weil es in seiner Effektivität und in seiner Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse erzielt.

YOGA Flows

weil sie den Körper und Geist in Einklang und Dich in Balance bringen.

Die Location

Das Naturschutzgebiet am Brandlberg. Pack Deine Matte ein und mach Dich auf zu einem der schönsten Outdoor Trainingsspots mit Blick über die Stadt. Hier wartet im September mindestens einmal die Woche dieses coole Kombiworkout auf Dich. Ladies only…Muskelkater und maximale Entspannung in einer tollen Gruppe garantiert. Ich verspreche Dir, es ist brutal effektiv.

MIX AND MATCH AUS 2 SPORTWELTEN.

  • 04.09.2025 bis 02.10.2025

    Donnesrtag 17.30 bis 18.15

    evtl auch Freitag 08.30 bis 9.15

    Das Training findet bei jeder Witterung statt.

  • Am Brandlberg (Stadtteil Brandlberg/Keilberg) über dem Neubaugebiet Brandlberg/Regensburg.

    Treffpunkt Parkplatz alter Brandlberg an der Kapelle

    Zusammen trainieren wir in absoluter Ruhe mit Blick über Regensburg in der Morgen oder Abendsonne

  • Flexibel Drop in

    12 Euro/Einheit 45 min

    5er Karte

    55 Euro/5 Einheiten a 45 min

  • Entweder hier über das Kontaktformular oder per whats app unter 0176 15733864

  • Eine outdoorgeeignete Sportmatte

    Sportschuhe

    Pulsuhr wenn Du sehen möchtes, wieviel Kalorien du verbrennst

    Antimücken/Zeckenspray

  • Der Kurs startet neu. Ich liebe High Intensity. IUnd der Fokus wird auch auf High Intensity sein. Aber zunehmend macht mir auch Yoga Spass. Ich glaube es geht vielen von Euch so. Lasst uns beides verbinden und den neuen Fitness Trend zusammen ausprobieren.